Kursnummer	L44186
Beginn	Mi., 17.09.2025, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	88,00 €
Dauer	14 Termine
Kursleitung	Karen Brandt
Kursort

Ein starker, gesunder Rücken mit einer stabilen und flexiblen Wirbelsäule hilft uns, beschwerdefrei den Alltag und die Arbeit zu meistern und physischen sowie psychischen Belastungen besser Stand zu halten. Durch gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und andere rückenunterstützenden Muskeln, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und auch Dehnung wirken die Kursinhalte präventiv und ausgleichend bei bereits bestehenden Bewegungseinschränkungen. Auch die Schulung der Körperhaltung und Körperwahrnehmungsübungen helfen uns dabei, eine aufrechte Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule zu fördern.
Am 08.10. und 15.10.2025 findet kein Unterricht statt., dafür in den Herbstferien.


Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilt Ihnen die VHS kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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