Kursnummer	F43714
Beginn	Mo., 05.09.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	78,50 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Marcus Supplitt
Kursort	Online

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Ein Körpertraining, erfunden von Joseph H. Pilates.
In diesem Kurs lernen Sie: Entspannung - Konzentration - Kontrolle - Zentrierung - Atmung - Bewegungsfluss.
Eine wichtige Rolle spielt dabei unser Körperzentrum: das Powerhouse.
Bereits nach wenigen Stunden fühlen wir uns besser.
Dieser Online-Kurs ist offen für alle, die Spaß am Pilates-Training haben. Erste Kenntnisse des Pilates-Training sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
Zur Übungsausführung wird eine Gymnastikmatte, Sportkleidung oder bequeme Kleidung sowie warme Socken benötigt.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilt Ihnen die VHS kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzungen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang, Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.