Kursnummer	F43206
Beginn	Do., 08.09.2022, 20:00 - 21:15 Uhr
Kursgebühr	46,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Barbara Magdalene Goldbeck-Wiske
Kursort	Online

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das von dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobsen entwickelt wurde. Die PME beruht auf der Erkenntnis, dass durch starkes Anspannen und schnelles Entspannen von Muskeln eine tiefe körperliche Entspannung erzeugt werden kann. So lässt sich Stress im Alltag abbauen und neue Energie tanken. Die Übungen helfen bei Schlafstörungen und wirken unterstützend gegen viele körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Ein- und Durchschlafstörungen, innere Unruhe, Stressabbau und Ängsten. Freuen Sie sich auf entspannte Abende in Ihrem Zuhause, wenn wir gemeinsam die Übungen ausprobieren und innerlich zur Ruhe finden.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung tragen. Es wird ein kleines Kissen, warme Socken und eine Wolldecke benötigt.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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