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Muskelentspannung @home Onlinekurs: Progressive Muskelentspannung (PME)


Kursnummer F43206
Beginn Do., 08.09.2022, 20:00 - 21:15 Uhr  
Kursgebühr 46,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Barbara Magdalene Goldbeck-Wiske
Kursort
Online
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das von dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobsen entwickelt wurde. Die PME beruht auf der Erkenntnis, dass durch starkes Anspannen und schnelles Entspannen von Muskeln eine tiefe körperliche Entspannung erzeugt werden kann. So lässt sich Stress im Alltag abbauen und neue Energie tanken. Die Übungen helfen bei Schlafstörungen und wirken unterstützend gegen viele körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Ein- und Durchschlafstörungen, innere Unruhe, Stressabbau und Ängsten. Freuen Sie sich auf entspannte Abende in Ihrem Zuhause, wenn wir gemeinsam die Übungen ausprobieren und innerlich zur Ruhe finden.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung tragen. Es wird ein kleines Kissen, warme Socken und eine Wolldecke benötigt.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzungen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang, Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Onlineanmeldung nicht möglich. Informationen zum Kurs erhalten Sie unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de. Die Online-Anmeldung für diesen Kurs ist ab 12.08.2022 möglich.



Datum
08.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Online
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Online
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Online
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Online
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Online