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Bodyforming – mit Theraband Onlinekurs


Kursnummer F44314
Beginn Do., 08.09.2022, 18:00 - 19:00 Uhr  
Kursgebühr
Kerngebühr84,00 €
Sonstige Gebühr3,00 €
Summe87,00 €
Die sonstige Gebühr von 3,00 € beinhaltet Materialkosten
Dauer 14 Termine
Kursleitung Bettina Lederer
Kursort
Online
Leichtes Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen aller Muskelgruppen zu fetziger Musik. Gezieltes Kräftigen von Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur mit Einsatz eines Therabandes. Da diese einheitlich in Länge und Stärke sein sollten, möchten wir Euch diese gerne zur Verfügung stellen und per Post zusenden (in der Kursgebühr enthalten).
Abschließend folgen Dehnungsübungen für die beanspruchten Muskelgruppen.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und eine Trinkflasche sowie eine Gymnastikmatte oder weiche Decke für die Bodenübungen bereithalten.
Ich werde diesen Kursus so abhalten, dass nicht unbedingt sehr viel Platz benötigt wird, damit Ihr zu Hause nicht unnötig „umbauen“ müsst (für die ausgebreitete Matte sollte Platz sein).
Bei Vorerkrankungen, Einschränkungen, Schwangerschaft o.ä. bitte ich um vorherige Information.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzungen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang, Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Kurs hat bereits begonnen. Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de  Kurs hat bereits begonnen.
Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de



Datum
08.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online

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