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Online-Kurse / Kursdetails

Bodyforming – mit Theraband


Kursnummer D44318
Beginn Do., 05.08.2021, 18:00 - 19:00 Uhr  
Kursgebühr 120,00 €
Dauer 20 Termine
Kursleitung Bettina Lederer
Kursort
Online
Leichtes Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen aller Muskelgruppen zu fetziger Musik. Gezieltes Kräftigen von Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur mit Einsatz eines Therabandes. Da diese einheitlich in Länge und Stärke sein sollten, möchten wir Euch diese gerne zur Verfügung stellen und per Post zusenden (in der Kursgebühr enthalten).
Abschließend folgen Dehnungsübungen für die beanspruchten Muskelgruppen.
Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und eine Trinkflasche sowie eine Gymnastikmatte oder weiche Decke für die Bodenübungen bereithalten.
Ich werde diesen Kursus so abhalten, dass nicht unbedingt sehr viel Platz benötigt wird, damit Ihr zu Hause nicht unnötig „umbauen“ müsst (für die ausgebreitete Matte sollte Platz sein).
Bei Vorerkrankungen, Einschränkungen, Schwangerschaft o.ä. bitte die Kursleiterin darüber informieren.


Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilt Ihnen die Kursleitung kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang mit Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Kurs hat bereits begonnen. Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de  Kurs hat bereits begonnen.
Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de



Datum
05.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
12.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
19.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
26.08.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
02.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
16.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online

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