Kursnummer	L43618
Beginn	Sa., 17.01.2026, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	12,50 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Eva-Maria Faulstich
Kursort	Schule Aurikelstieg Aurikelstieg 13, 22850 Norderstedt

In diesem Kurs stehen zwei kraftvolle Praktiken im Mittelpunkt: Yin Yoga und Yoga Nidra. Beide Methoden fördern tiefe Entspannung und helfen, den Körper von Spannungen zu befreien, während der Geist zur Ruhe kommt. 
Beim Yin Yoga praktizieren wir sanfte, meditative Haltungen, die länger gehalten werden, um tief in das Bindegewebe und die Faszien einzutauchen. Diese Praxis fördert Flexibilität, innere Ruhe und den Energiefluss im Körper.
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungstechnik, die den Körper in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt. In diesem Zustand ist der Geist besonders empfänglich für positive Affirmationen und tiefgreifende Prozesse. Yoga Nidra hilft dabei, stressbedingte Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu regenerieren.

Bitte mitbringen: ein Handtuch und ein Getränk.