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Aktivmeditation - Der leichte Weg in die innere Stille


Kursnummer U43216
Beginn Mi., 12.02.2020, 20:00 - 21:30 Uhr  
Kursgebühr 54,00 € geplante Gruppengröße: 6 - 10
Dauer 6 Termine
Kursleitung Barbara Magdalene Goldbeck-Wiske
Kursort
Pavillon am Boehmerwald, Raum 2
Am Böhmerwald 60, 22851 Norderstedt
Den meisten Menschen fällt es schwer, einfach nur still zu sitzen und nichts zu denken. Aktiv-Meditationen ermöglichen über die Bewegung in die Ruhe zu kommen. Wir verbinden hier einfache gleichförmige Bewegungen mit dem Atem. Aktiv-Meditationen sind leicht zu erlernen und erlauben dem/der Anwender*in bereits beim ersten Üben wieder ein tiefes Gefühl von Entspannung und innerer Balance zu erleben. Aktiv-Meditationen helfen, sich zu beruhigen und Verspannungen zu lösen. Sie schulen die Körperwahrnehmung, erlauben Stress und Erregung abzubauen und stellen allgemein eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit her. Sie lindern Folgen von Dauerstress wie bspw. Spannungskopfschmerzen oder Herz-Kreislaufstörungen. Wer solche Verfahren regelmäßig anwendet, wird stresstoleranter und auf Dauer auch belastbarer. Aktiv-Mediationen sind für Anfänger*innen ebenso geeignet, wie für Menschen, die bereits regelmäßig meditieren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Alltags- oder Sportkleidung, kleines Kissen, warme Socken und Wolldecke.

Kurs hat bereits begonnen. Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de  Kurs hat bereits begonnen.
Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de



Datum
12.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Am Böhmerwald 60, Pavillon am Boehmerwald, Raum 2
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Am Böhmerwald 60, Pavillon am Boehmerwald, Raum 2
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Am Böhmerwald 60, Pavillon am Boehmerwald, Raum 2
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Am Böhmerwald 60, Pavillon am Boehmerwald, Raum 2
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Am Böhmerwald 60, Pavillon am Boehmerwald, Raum 2
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Am Böhmerwald 60, Pavillon am Boehmerwald, Raum 2