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Nordic Walking Fit mit zwei Stöcken


Kursnummer U44416
Beginn Sa., 06.06.2020, 10:00 - 11:30 Uhr  
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Julia Hagelstein
Kursort
Etwa jede*r fünfte Deutsche macht es inzwischen, bei den Frauen über 50 sogar jede Dritte. Nordic Walking ist damit eine der beliebtesten Bewegungsarten. Die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart. Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken, bspw. für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen.
- Aufwärmen und Stretching richtig lernen und dosieren. „Am Stock“ gehen will mit der richtigen
Technik erlernt und geübt werden. Das Gehen im Gelände.
- Material: Wahl der richtigen Stöcke, der richtigen Kleidung
- Vermitteln der richtigen Technik, damit die Teilnehmer*innen später selbständig ihr Nordic Walking durchführen
können.
In der Kursgebühr enthalten sind:
• Stöcke, Pads und Verbrauchsmaterialien zum Testen und Üben
• Zusätzlich erhalten die Teilnehmer*innen eine kleine Broschüre mit allen wichtigen Informationen
Das Angebot zum Semesterende kann als Vorbereitung auf einen Aktivurlaub gesehen werden.
Übrigens: Wer einen Aktivurlaub bucht, sollte sich bei seiner Krankenkasse erkundigen, ob diese einen Zuschuss bezahlt. Die Urlaubskasse kann je nach Krankenkasse bis zu 150,- € pro Aktivurlauber*in aufgebessert werden.
Treffpunkt: Haupteingang beim Stadtpark Norderstedt




Datum
06.06.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Stormarnstraße 55, Stadtpark Norderstedt
Datum
13.06.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Stormarnstraße 55, Stadtpark Norderstedt
Datum
20.06.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Stormarnstraße 55, Stadtpark Norderstedt
Datum
27.06.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Stormarnstraße 55, Stadtpark Norderstedt