Kursnummer	J44660
Beginn	Mi., 06.11.2024, 19:20 - 20:20 Uhr
Kursgebühr	58,50 €
Dauer	11 Termine
Kursleitung	Andrea Gäth
Kursort	Schule am Rodelberg, Dunantstrasse Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt

Zumba ist ein effektives, innovatives und beliebtes Fitness-Tanz-Workout aus den USA, das sich aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Zumba Fitness ist für Zumbafans geeignet, die Zumba kennen und lieben.
Das Fitnessniveau ist von gemäßigt bis intensiv und im Intervall aufgebaut. Die Choreographien sind abwechslungsreich und erfordern Wiederholung und Übung.
Begonnen wird mit einer kleinen Aufwärmung der Muskelgruppen und Gelenke, die direkt in das Konditions- und Herzkreislauftraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining übergeht. Um die beanspruchten Muskelgruppen wieder zu lockern, gibt es zum Schluss noch eine Dehnungseinheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, leichte bequeme Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.