Kursnummer	M44186
Beginn	Mi., 11.02.2026, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	113,00 €
Dauer	18 Termine
Kursleitung	Karen Brandt
Kursort

Ein starker, gesunder Rücken mit einer stabilen und flexiblen Wirbelsäule hilft uns, beschwerdefrei den Alltag und die Arbeit zu meistern und physischen sowie psychischen Belastungen besser standzuhalten. Durch gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und anderer rückenunterstützenden Muskeln, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und auch Dehnung wirken die Kursinhalte präventiv und ausgleichend - auch bei bereits bestehenden Bewegungseinschränkungen. Und die Schulung der Körperhaltung und Körperwahrnehmungsübungen helfen uns dabei, eine aufrechte Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule zu fördern.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilt Ihnen die VHS kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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