Kursnummer	J44185
Beginn	Do., 19.09.2024, 09:15 - 10:15 Uhr
Kursgebühr	81,50 €
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Karen Brandt
Kursort	Kubus Musikschule/Stadtpark Am Kulturwerk 1, 22844 Norderstedt

Ein starker, gesunder Rücken mit einer stabilen und flexiblen Wirbelsäule hilft uns, beschwerdefrei den Alltag und die Arbeit zu meistern und physischen sowie psychischen Belastungen besser Stand zu halten. Durch gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und andere rückenunterstützenden Muskeln, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und auch Dehnung wirken die Kursinhalte präventiv und ausgleichend bei bereits bestehenden Bewegungseinschränkungen. Auch die Schulung der Körperhaltung und Körperwahrnehmungsübungen helfen uns dabei, eine aufrechte Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule zu fördern.
Dieser Kurs läuft aktuell im Hybridformat. Sie können in Präsenz oder online daran teilnehmen.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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