Gesundheit
/ Kursdetails

Stressbewältigung, Gelassenheit und Entspannung Tagesworkshop


Kursnummer I43040
Beginn Sa., 23.03.2024, 10:00 - 17:00 Uhr  
Kursgebühr 51,50 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Britta Afanyibo
Kursort
Schule am Rodelberg, Dunantstrasse
Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt
Ein ganzer Tag Zeit, um zur Ruhe zu kommen, in sich hineinzuspüren, das innere Gleichgewicht wiederzufinden und neue Impulse zu sammeln. Dieser Workshop vermittelt Ihnen in einer entspannten Atmosphäre Techniken. Durch die einfachen und wirkungsvollen Übungen und Sinnesanregungen erfahren Sie, wie Sie leichter mit Stress umgehen können. Die Übungen zielen darauf ab, die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen und eine gelassene, stabile Persönlichkeit zu entwickeln sowie Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Konzentration und Vitalität nehmen zu und versetzen Sie in die Lage, sich positiv motiviert den Problemen des Alltags zu stellen.

Methoden im Workshop:
- Fragebogen zur bewussten Wahrnehmung/Selbstreflexion
- Klopf- und Visualisierungstechniken
- Strategien zur Stressregulierung
- Augentraining und Augenentspannung für den Arbeitsplatz
- Sensibilisierung für die persönliche Work-Life-Balance
- Erfahrungsaustausch

Bitte mitbringen: Decke, Kissen und eine Kleinigkeit (Fingerfood) für das gemeinsame Mittagessen.

Kurs hat bereits begonnen. Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de  Kurs hat bereits begonnen.
Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de



Datum
23.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 1