Kursnummer	H43040
Beginn	Sa., 25.11.2023, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	49,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Britta Afanyibo
Kursort	Schule am Rodelberg, Dunantstrasse Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt

Ein ganzer Tag Zeit, um zur Ruhe zu kommen, in sich hineinzuspüren, das innere Gleichgewicht wiederzufinden und neue Impulse zu sammeln. Dieser Workshop vermittelt Ihnen in einer entspannten Atmosphäre Techniken. Durch die einfachen und wirkungsvollen Übungen und Sinnesanregungen erfahren Sie, wie Sie leichter mit Stress umgehen können. Die Übungen zielen darauf ab, die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen und eine gelassene, stabile Persönlichkeit zu entwickeln sowie Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Konzentration und Vitalität nehmen zu und versetzen Sie in die Lage, sich positiv motiviert den Problemen des Alltags zu stellen.
Methoden im Workshop:
- Fragebogen zur bewussten Wahrnehmung/Selbstreflexion
Klopf- und Visualisierungstechniken
Strategien zur Stressregulierung
Augentraining und Augenentspannung für den Arbeitsplatz
Sensibilisierung für die persönliche Work-Life-Balance
Erfahrungsaustausch
Bitte mitbringen: Decke, Kissen und eine Kleinigkeit (Fingerfood) für das gemeinsame Mittagessen.