Kursnummer	M44115
Beginn	Fr., 13.02.2026, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	143,00 €
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Britta Bahr
Kursort	Schule Aurikelstieg Aurikelstieg 13, 22850 Norderstedt

Es gibt viele Gründe, ein regelmäßiges Beckenbodentraining zu absolvieren, denn die Beckenbodenmuskeln haben grundlegende Aufgaben. Der Beckenboden hält und stützt die inneren Organe und sorgt für eine aufrechte Haltung. Ein starker und elastischer Beckenboden verleiht dem ganzen Körper eine gesunde Muskelspannung und ein gelöstes, unverkrampftes Auftreten. Auch auf psychischer Ebene trägt ein gut trainierter Beckenboden zu Stabilität und zu unserem Wohlbefinden bei.
Ballspiele kombiniert mit unterhaltsamen Denksportaufgaben sowie eine Schlussentspannung runden das Beckenbodentraining ab. Der Kurs richtet sich gleichermaßen an alle Geschlechter.
Für Fortgeschrittene geeignet.
Am 17. und 24.04.2026 findet kein Unterricht statt.