Kursnummer	F43525
Beginn	Di., 06.09.2022, 15:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr	89,50 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Roswitha Zimmermann
Kursort	Pavillon am Boehmerwald, Raum 1 Am Böhmerwald 60, 22851 Norderstedt

Die stille Form des Qi Gong der Vier Jahreszeiten besteht aus einfachen, wirkungsvollen Bewegungsübungen, die Atemtechnik, Heillaute, Organübungen und Fingerübungen berücksichtigen.
Die Bewegungen – mit verstärkt meditativem Charakter – werden im Sitzen ausgeführt. Dadurch eignet sich die stille Form besonders gut für Menschen, denen langes Stehen schwer fällt. Durch das Sitzen kann man gezielt einzelne Partien des Körpers erreichen, wie z. B. den tiefen Rücken oder den Nackenbereich. Die Übungen sind eine Herausforderung für die Koordination.
Je nach Jahreszeit gibt es unterschiedliche Schwerpunkte. Herbst ist die Zeit der Klarheit. Ein richtiger Moment, um sich konkrete Ziele zu setzen und seine Disziplin zu fördern. Wir achten darauf, die Heiterkeit des Sommers zu bewahren und Körper und Geist mit klarer Atmungsenergie zu erfrischen.
Die stille Form „Herbst“ stärkt das Selbstvertrauen und schafft Klarheit. Sie kann vorbeugend wirken u. a. bei Erkältung, Bronchitis, Sinusitis und Heuschnupfen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk.