Kursnummer	J43710
Beginn	Mi., 18.09.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr	110,00 €
Dauer	14 Termine
Kursleitung	Tony Adham
Kursort	Kubus Musikschule/Stadtpark Am Kulturwerk 1, 22844 Norderstedt

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Ein Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. In diesem Kurs lernen Sie: Entspannung - Konzentration - Kontrolle - Zentrierung - Atmung - Bewegungsfluss. Eine wichtige Rolle spielt dabei unser Körperzentrum: das "Powerhouse". Bereits nach wenigen Stunden fühlen wir uns besser und wollen gar nicht wieder aufhören.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Am 20.11.2024 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und ein Getränk.