Gesundheit
/ Kursdetails

Pilates - Sanftes Training für Körper und Seele


Kursnummer M43702
Beginn Do., 12.02.2026, 08:45 - 09:45 Uhr  
Kursgebühr 97,00 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Sabina Weiss
Kursort
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet.

Am 16.04.2026 findet kein Unterricht statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch und ein flaches Kissen.

Kurs hat bereits begonnen. Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de  Kurs hat bereits begonnen.
Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de



Datum
12.02.2026
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Gesundheitsraum
Datum
19.02.2026
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Gesundheitsraum
Datum
26.02.2026
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Gesundheitsraum
Datum
05.03.2026
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Gesundheitsraum
Datum
12.03.2026
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Gesundheitsraum
Datum
19.03.2026
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Gesundheitsraum
Datum
23.04.2026
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Gesundheitsraum
Datum
30.04.2026
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Gesundheitsraum
Datum
07.05.2026
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Gesundheitsraum
Datum
21.05.2026
Uhrzeit
08:45 - 09:45 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Gesundheitsraum

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