Gesundheit
/ Kursdetails

Pilates - Sanftes Training für Körper und Seele


Kursnummer K43702
Beginn Do., 13.02.2025, 10:15 - 11:15 Uhr  
Kursgebühr 93,50 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Sabina Weiss
Kursort
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Am 10.04.2025 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch und ein flaches Kissen.




Datum
13.02.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Aula
Datum
20.02.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Aula
Datum
27.02.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Aula
Datum
06.03.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Aula
Datum
13.03.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Aula
Datum
20.03.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Aula
Datum
27.03.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Aula
Datum
03.04.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Aula
Datum
08.05.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Aula
Datum
15.05.2025
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Aurikelstieg 13, Schule Aurikelstieg, Aula

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