Gesundheit
/ Kursdetails

Pilates - Sanftes Training für Körper und Seele


Kursnummer H43702
Beginn Do., 14.09.2023, 10:15 - 11:15 Uhr  
Kursgebühr 86,50 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Sabina Weiss
Kursort
Schule am Rodelberg, Dunantstrasse
Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Am 28.09.2023 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch und ein flaches Kissen.

Kurs hat bereits begonnen. Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de  Kurs hat bereits begonnen.
Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de



Datum
14.09.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 2
Datum
21.09.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 2
Datum
05.10.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 2
Datum
12.10.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 2
Datum
19.10.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 2
Datum
02.11.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 2
Datum
09.11.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 2
Datum
16.11.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 2
Datum
23.11.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 2
Datum
30.11.2023
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 2

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