Gesundheit
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Massagetechniken: Einsatz für den täglichen Gebrauch für Anfänger*innen


Kursnummer I43011
Beginn Sa., 13.07.2024, 10:30 - 15:30 Uhr  
Kursgebühr
Kerngebühr
Materialumlage
Summe
Dauer 1 Termin
Kursleitung Tony Adham
Kursort
Schule am Rodelberg, Dunantstrasse
Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt
Wer kennt das nicht? Verspannungen!
Ob Nackenprobleme, Probleme mit den Schultern, Beinen, Rückenprobleme bis hin zu starken Schmerzen. In diesem Kurs wollen wir diesen - teils sehr unangenehmen - Zuständen Abhilfe leisten.
Nach Besprechung der wichtigsten Grundlagen der Anatomie widmen wir uns verschiedenen Techniken der Massage.
Wir schauen uns die gängigsten Massagetechniken an und üben diese für jeden gängigen Muskel.
Themen:
• Was bewirken Massagen?
• Welche Öle oder Zusätze sind bei welchen "Wehwehchen" zu empfehlen?
• Anatomie für Anfänger*innen (Gelenke, Muskeln, Faszien sowie der Stoffwechsel)
• Eigenmassage (sanfte Handgriffe und Massagetechniken)
Bitte mitbringen: bequeme und warme Sportkleidung (bitte vorteilhaft anziehen "zum Ausziehen"), Decke, kleines Kissen, Handtuch, Getränk und einen Snack.




Datum
13.07.2024
Uhrzeit
10:30 - 15:30 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Gesundheitsraum 1