Kursnummer	L44640
Beginn	Di., 16.09.2025, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr	52,00 €
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Anna Hidalgo Collazos
Kursort	Schule am Rodelberg, Dunantstrasse Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt

Zumba ist ein effektives, innovatives und beliebtes Fitness-Tanz-Workout aus den USA, das sich aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Es ist für jede*n geeignet! Egal, welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter - Ihr könnt sofort mitmachen, da die einfachen Schrittkombinationen besonders leicht sind.
Begonnen wird mit einer kleinen Aufwärmung der Muskelgruppen und Gelenke, die direkt in das Konditions- und Herzkreislauftraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining übergeht. Um die beanspruchten Muskelgruppen wieder zu lockern, gibt es zum Schluss noch eine Dehnungseinheit.
Bitte etwas Bequemes zum Anziehen und einfache Turnschuhe mitbringen (keine Fitness- oder Laufschuhe, weil die Sohle zu dick ist und Ihr Euch nicht leicht damit drehen könnt).
Kommt zu ZUMBA® und habt Spaß!