Kursnummer	G43610
Beginn	Di., 14.02.2023, 16:00 - 17:30 Uhr
Kursgebühr	173,00 €
Dauer	18 Termine
Kursleitung	Eugenie Schatz
Kursort	Schule am Rodelberg, Dunantstrasse Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt

Hatha Yoga strebt die Balance zwischen Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation an. Der Kurs beinhaltet energetisierende Yogastellungen, Atemübungen sowie Entspannungs- und Meditationsübungen. Yogastellungen kräftigen und dehnen die Muskulatur, schulen das Körperbewusstsein, lösen Verspannungen, fördern das Gleichgewicht und sorgen für ein positives Körpergefühl. Atemübungen und Meditation stärken sowohl den Geist als auch das Bewusstsein für den eigenen Körper. Entspannungsübungen bringen Geist und Körper zur Ruhe, bauen Stress ab und versorgen uns mit neuer Kraft.
Der Kurs ist nur für Anfänger*innen geeignet, gleich welchen Alters und körperlicher Konstitution.