Kursnummer	K43614
Beginn	Fr., 14.02.2025, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	144,50 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Kerstin Pahl
Kursort	Schule Aurikelstieg Aurikelstieg 13, 22850 Norderstedt

Ob Anfänger*in oder Wiedereinsteiger*in, Hatha Yoga ermöglicht uns beweglich und in Form zu bleiben. Es aktiviert und stärkt Körper und Geist. Unsere Muskeln werden positiv beansprucht, das Gleichgewicht geschult, Stress abgebaut und die innere Ruhe gefördert. Die körperlichen Übungen verbessern nicht nur unsere allgemeine Kondition, sondern ermöglichen auch eine tiefere Entspannung und belohnen uns mit einem neuen Körpergefühl. Ziel ist es durch bestimmte körperliche Übungen (Asanas) in Verbindung mit Atem- und Übungsfolgen (Vinyasas), Blockaden und Verspannungen aufzulösen und die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Alle Übungen werden in Ruhe angeleitet und mit Achtsamkeit ausgeführt.
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich etwas Gutes tun wollen - das Alter spielt keine Rolle!
Am 28.02.2025 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen: ein Handtuch, eine Decke und ein Getränk.