Kursnummer	M43414
Beginn	Mo., 09.02.2026, 15:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr	118,00 €
Dauer	17 Termine
Kursleitung	Anja Herrmann
Kursort	Schule Aurikelstieg Aurikelstieg 13, 22850 Norderstedt

Die von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte Methode "Bewusstheit durch Bewegung" zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit ist ein Weg des Lernens. Jede unserer Bewegungen enthält die logischen, körperlichen und emotionalen Anteile unseres Selbst. Wir lernen unsere eingefahrenen "festen" Bewegungsmuster, die durch Gewohnheiten und mechanisches Denken entstanden sind, kennen und aufzulösen. Alternative Bewegungen werden entwickelt, um uns leichter, geschmeidiger und ökonomischer bewegen zu können. Bewegungseinschränkungen, Steifheit, Rückenprobleme, Gelenkschmerzen werden vermindert oder verschwinden ganz.

Die Stunden werden meistens im Liegen ausgeführt. Sie sind entspannend, körpergerecht, ästhetisch und ohne Anstrengung geeignet für Personen jeden Alters und jeder Konstitution. "Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst." M.F.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ein kleines Kissen.