Kursnummer	G43210
Beginn	Di., 14.03.2023, 17:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr	65,00 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Christiane Tietz
Kursort	Schule am Rodelberg, Dunantstrasse Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt

Die Meditation ist ein einfaches Werkzeug, die Herausforderungen der heutigen Zeit zu meistern und dabei gesund, glücklich und kraftvoll zu bleiben. Sie bringt nicht nur innere Ruhe und Zufriedenheit, sondern sie stärkt uns, Probleme effektiv anzugehen und unterstützt uns dabei, unser Potenzial zu erkennen und zu leben. Sie hilft uns, präsent zu sein und gibt uns die nötige Energie und Stabilität. In diesem Kurs lade ich Sie zu einer kleinen Auszeit vom Alltag ein. Sie lernen einfache Meditationsmethoden kennen und wir werden zusammen herausfinden, welche Technik und Haltungen am besten zu Ihnen passen und wie Sie die Meditation mit Leichtigkeit in Ihren Alltag integrieren können. Neben geführten Meditationen, Bewegungsmeditation, Objekt-und Atemmeditation werden wir kleine Entspannungsreisen machen, um den Alltag loszulassen und zur inneren Ruhe zu kommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein Meditationskissen (wenn vorhanden) oder ein Kissen, ein Handtuch und ein Getränk.