Kursnummer	H43214
Beginn	Mi., 01.11.2023, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr	73,50 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Katharina Krapalis
Kursort	VHS/Rathaus, v-302 Rathausallee 50, 22846 Norderstedt

Sie leiden möglicherweise unter Asthma? Haben häufig eine verstopfte Nase? Oder kämpfen mit Bluthochdruck oder gar Panikattacken?
Mit der Buteyko Atemtechnik können Sie selbst Einfluss auf Ihre eigene Gesundheit gewinnen.
Laut Prof. Buteyko ist die Ursache für die Entstehung von vielen Beschwerden eine Hyperventilation.
Das Ziel seiner Atemtechnik ist, die Atmung zu normalisieren. Speziell durch unseren heutigen Lebensstil (häufig mit viel Stress und wenig Bewegung) neigen viele Menschen dazu, zu schnell und zu viel zu atmen.
Eine oft unbemerkte Hyperventilation kann ggf. zu Verkrampfungen der Muskulatur, erhöhter Schleimbildung und damit zu Asthma, verstopfter Nase, Schnarchen, Migräne, Bluthochdruck, Angst- und Panikattacken und weiteren Beschwerden führen.
Durch gezielte Anwendungen lernen Sie, Ihre Atmung besser zu kontrollieren und auf ein „normales Maß“ zurückzuführen.
Dabei versetzen Sie auch Ihren Geist und Körper in eine sehr entspannte Phase. Die Methode können Sie dann zu Hause weiter üben und anwenden.

Bitte mitbringen: Eine Stoppuhr (z.B. Handy mit Stoppuhrfunktion)