Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Core-Training


Kursnummer S43733
Beginn Do., 14.02.2019, 19:00 - 20:00 Uhr  
Kursgebühr 74,50 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Katrin Kruber
Kursort
Schule am Rodelberg, Dunantstrasse
Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt
Mit der Core-Muskulatur ist die tiefliegende Muskulatur gemeint, unsere „Kernmuskulatur“. Hierzu zählen neben der Rücken- und der Bauchmuskulatur auch die Beckenbodenmuskeln. Diese „Kern-Muskeln“ sind an vielen körperlichen Funktionen wesentlich beteiligt: Sie übertragen die Kraft effizient auf die Glieder und stabilisieren die Wirbelsäule. Sie sorgen zudem dafür, dass die inneren Organe in der Bauchhöhle an ihrem Platz bleiben. Sie sind für unsere aufrechte Haltung (mit)verantwortlich und sie unterstützen u.a. die Ausatmung. Infolge unserer sitzenden Tätigkeiten werden die Core-Muskeln inaktiv und können uns nicht mehr so unterstützen, wie sie es eigentlich sollen. Ziel des Trainings soll es sein, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern und somit den Körper in seinen Alltagsbewegungen zu schützen und zu unterstützen – um bspw. Rückenschmerzen vorzubeugen. Beginnen werden wir mit einem lockeren Cardiotraining und abschließen mit einem Entspannungsteil.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und etwas zu trinken.

Kurs hat bereits begonnen. Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de  Kurs hat bereits begonnen.
Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de



Datum
14.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Sporthalle
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Sporthalle
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Sporthalle
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Sporthalle
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Sporthalle
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Sporthalle
Datum
25.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Sporthalle
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Sporthalle
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Sporthalle
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Dunantstraße 4, Schule am Rodelberg, Sporthalle

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