Gesundheit
/ Kursdetails

Bodyforming – mit Theraband


Kursnummer J44314
Beginn Do., 19.09.2024, 18:00 - 19:00 Uhr  
Kursgebühr 62,50 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Bettina Lederer
Kursort
Auf ein leichtes Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen aller Muskelgruppen zu lebendiger Musik folgt ein gezieltes Kräftigen von Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur mit Einsatz eines Therabandes.
Abschließend folgen Dehnungsübungen für die beanspruchten Muskelgruppen.
Bei Vorerkrankungen, Einschränkungen, Schwangerschaft o.ä. bitte ich um vorherige Information.
Ein Theraband muss sich jede*r Teilnehmer*in selbst besorgen.

Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und eine Trinkflasche sowie eine Gymnastikmatte oder weiche Decke für die Bodenübungen bereithalten.
Ich werde diesen Kursus so abhalten, dass nicht unbedingt sehr viel Platz benötigt wird, damit Sie zu Hause nicht unnötig „umbauen“ müssen (für die ausgebreitete Matte sollte Platz sein).

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzungenen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang, Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.




Datum
19.09.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
26.09.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
17.10.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
28.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
05.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
12.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)