Gesundheit
/ Kursdetails

Bodyforming – RÜCKEN SPEZIAL


Kursnummer I44312
Beginn Di., 13.02.2024, 19:15 - 20:15 Uhr  
Kursgebühr 94,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Bettina Lederer
Kursort
Der perfekte Ausgleich zum Homeoffice, bei Rückenschmerzen durch Bewegungsmangel oder einfach nur zur Prävention. Lockerungsübungen für alle Muskelgruppen, speziell für Rücken, Schultern und Nacken. Leichte Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Mobilisationsübungen der Wirbelsäule. Übungen für eine bewusstere Körperhaltung. Tipps und Beispiele für eine „aktive Pause“ bei z.B. Homeoffice. Abschließend Dehnungsübungen, insbesondere für Brust, Nacken, Schultern und Rücken.
Ich werde diesen Kursus so abhalten, dass nicht unbedingt sehr viel Platz benötigt wird, damit Sie zu Hause nicht unnötig „umbauen“ müssen (für die ausgebreitete Matte sollte Platz sein).
Bei Vorerkrankungen, Einschränkungen und Schwangerschaft bitte unbedingt die Kursleiterin darüber informieren!

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzungen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang mit Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Kurs hat bereits begonnen. Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de  Kurs hat bereits begonnen.
Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de



Datum
13.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
26.03.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)

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