Gesundheit
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Bodyforming – RÜCKEN SPEZIAL


Kursnummer G44312
Beginn Di., 14.02.2023, 19:15 - 20:15 Uhr  
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Bettina Lederer
Kursort
Der perfekte Ausgleich zum Homeoffice, bei Rückenschmerzen durch Bewegungsmangel oder einfach nur zur Prävention. Lockerungsübungen für alle Muskelgruppen, speziell für Rücken, Schultern und Nacken. Leichte Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Mobilisationsübungen der Wirbelsäule. Übungen für eine bewusstere Körperhaltung. Tipps und Beispiele für eine „aktive Pause“ bei z.B. Homeoffice. Abschließend Dehnungsübungen, insbesondere für Brust, Nacken, Schultern und Rücken.
Ich werde diesen Kursus so abhalten, dass nicht unbedingt sehr viel Platz benötigt wird, damit Ihr zu Hause nicht unnötig „umbauen“ müsst (für die ausgebreitete Matte sollte Platz sein).
Bei Vorerkrankungen, Einschränkungen, Schwangerschaft o.ä. bitte ich um vorherige Information.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang mit Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone.
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Kurs hat bereits begonnen. Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de  Kurs hat bereits begonnen.
Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de



Datum
14.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
21.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
28.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
14.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
21.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
28.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
04.04.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
25.04.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)
Datum
02.05.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Online - Zoom (05)

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