Kursnummer	J44112
Beginn	Fr., 08.11.2024, 12:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr	Kerngebühr 37,50 € Sonstige Gebühr 5,00 € Summe 42,50 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Tony Adham
Kursort	Schule am Rodelberg, Dunantstrasse Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt

Ein wenig Theorie und viel mehr Praxis machen diesen Kurs aus. Kräftigungen und Dehnungen für den Rücken und den Bauch (vor allem für die tiefliegenden Muskeln) und Mobilisationen stehen auf dem Praxisplan. Wir arbeiten ruhig und konzentriert an unserer Wahrnehmung und an einer exakten Ausführung von Übungen. Ziel ist es, unsere Beweglichkeit, Kraft und Haltung zu verbessern. Zusätzlich werden wir Kinesiotapeanlagen vornehmen, z.B. zur Schmerzlinderung. Bei Bedarf können wir uns gerne auch noch verschiedenen Grifftechniken aus der Massage widmen.
Am 22.11.2024 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein Kissen zum unterlagern von Kopf und/oder Rücken, Handtuch, Schere und ein Getränk.