Kursnummer	M43030
Beginn	Do., 19.02.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	117,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Mandy Helterhoff
Kursort	VHS/Rathaus, v-u6 Rathausallee 50, 22846 Norderstedt

Begleiten Sie uns auf einer einfühlsamen Reise, um bewusster mit Herausforderungen – körperlich und emotional – umzugehen und Ihre Lebensqualität zu steigern. In diesem Kurs lernen Sie, was Achtsamkeit bedeutet und wie sie Ihnen den Alltag erleichtern kann. Sie entdecken, wie Sie positive Energie und Ausgeglichenheit finden.

Sie
- lernen, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu erlangen.
- minimieren das Gedankenkarussell und steigern Ihr seelisches Wohlbefinden
- stärken Ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln Selbstmitgefühl.
- erfahren, wie Sie liebevoll auf Ihre eigenen Grenzen achten.
- gewinnen Vertrauen in sich selbst und Ihren Körper.

Lassen Sie sich von diesem Kurs auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und Selbstmitgefühl mitnehmen. Entdecken Sie neue Wege, mit Ihren Empfindungen umzugehen, und schenken Sie sich selbst die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen. Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Lebensfreude und innere Ruhe.