Gesellschaft
Gesellschaft / Kursdetails

Mithilfe von Körperspannung souveräner wirken


Kursnummer U44109
Beginn Sa., 29.02.2020, 14:00 - 18:00 Uhr  
Kursgebühr 14,50 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Bettina Lederer
Kursort
Pavillon am Boehmerwald, Raum 1
Am Böhmerwald 60, 22851 Norderstedt
Ein aktiver Workshop für eine stabile Mitte, eine bewusstere Körperhaltung sowie Tipps zur Selbsthilfe bei Stress, Angst und Nervosität. Praktische Übungen zur eigenen Körperwahrnehmung und rückengerechte Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur mit Einbindung des Beckenbodens. Ihr Körper hilft Ihnen in allen Situationen des Lebens, im Alltag und im Job, zu kommunizieren. Ein wenig Theorie und viele Praxisübungen für eine bessere Körperspannung. Gezielte Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule, sodass der Brustkorb geöffnet und die Körperhaltung verbessert wird. Ich möchte Sie einladen, verschiedene Entspannungsübungen, Atemtechniken zur Selbstberuhigung und die Klopf-Akupressur EFT (Emotional Freedom Technique) auszuprobieren, damit Sie evtl. zukünftig gelassener und souveräner wirken.
Dieser Workshop geht über vier Stunden mit Pausen.
Bitte mitbringen bzw. anziehen: sportliche Kleidung und bequemes Schuhwerk für draußen, saubere Sportschuhe für drinnen, Getränk, evtl. Snack, großes und kleines Handtuch.

Kurs hat bereits begonnen. Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de  Kurs hat bereits begonnen.
Ob Sie sich noch für den laufenden Kurs anmelden können erfragen Sie bitte unter Tel: 040 535 95 900, oder unter info@vhs-norderstedt.de



Datum
29.02.2020
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Am Böhmerwald 60, Pavillon am Boehmerwald, Raum 1