/ Kursdetails
Gut schlafen – gesünder leben
| Kursnummer | L43002 |
| Beginn | Di., 13.01.2026, 18:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 16,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Petra Schooff
|
| Kursort |
VHS/Rathaus, v-u6
Rathausallee 50, 22846 Norderstedt |
Schlaf ist mehr als nur Ruhe; er ist entscheidend für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten nachhaltig verbessern können. Außerdem wird erläutert, warum sich ein gesunder Schlaf lohnt. Er stärkt das Immunsystem, fördert die Konzentration, das Gedächtnis und die emotionale Ausgeglichenheit. Zudem unterstützt er die Regeneration von Körper, Geist und Seele. Sie erhalten praxisnahe Tipps zu verschiedenen Themen, unter anderem zur Gestaltung der Schlafumgebung, zum Stressmanagement und zur Ernährung.
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Datum
13.01.2026
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Rathausallee 50,
VHS/Rathaus, v-u6