Kursnummer	L23100
Beginn	Di., 11.11.2025, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	28,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Marita Gräfer
Kursort	VHS/Rathaus, v-204 Rathausallee 50, 22846 Norderstedt

Es fällt Ihnen schwer, Ihren Ärger anzusprechen, die eigene Position zu vertreten und auch mal "Nein" zu sagen? Grenzen zu setzen ist essenziell für ein gesundes Miteinander und eine gute Selbstfürsorge – sei es im Beruf, in der Familie oder im Freundeskreis. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie selbstbewusst und wertschätzend Nein zu sagen.

Inhalte des Workshops:
- Warum fällt es uns schwer, Nein zu sagen? – unsere inneren Antreiber
- Freundlich, aber bestimmt: Wie formuliere ich ein klares Nein?
- Grenzen setzen ohne Angst vor Ablehnung oder Konflikten
- Den eigenen Standpunkt vertreten
- Praktische Übungen: Nein sagen in Alltagssituationen
Für mehr Selbstbewusstsein im Umgang mit eigenen Grenzen, eine klarere und respektvolle Kommunikation mit anderen und mehr innere Gelassenheit und weniger Stress.