Kursnummer	M43700
Beginn	Do., 12.02.2026, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr	118,00 €
Dauer	17 Termine
Kursleitung	Tony Adham
Kursort	Schule Aurikelstieg Aurikelstieg 13, 22850 Norderstedt

Wagen Sie einen Schritt raus aus Ihrer Komfortzone und fordern Sie Ihre tiefliegende Muskulatur zu einem Abenteuer heraus. Wir bewegen uns fließend zur Musik mit ruhigen und kraftvollen Positionen aus dem Yoga und Pilates. Die Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und das Gleichgewicht immer wieder angesprochen. Atmung und Stabilität spielen hier eine große Rolle und die eigene Körperwahrnehmung wird geschult. Wir sind barfuß unterwegs, denn bei den Füßen fängt alles an. In den letzten 15 Minuten werde ich immer eine Entspannung anbieten oder eigene z.B. Massagetechniken an die Hand geben, je nachdem, was gerade benötigt wird.

Bitte mitbringen: etwas Warmes zum Überziehen, Handtuch und ein Getränk.