Kursnummer	L43042
Beginn	Sa., 29.11.2025, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	56,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Britta Afanyibo
Kursort	Schule Aurikelstieg Aurikelstieg 13, 22850 Norderstedt

Ein ganzer Tag Zeit, um zur Ruhe zu kommen, in sich hineinzuspüren, das innere Gleichgewicht wiederzufinden und neue Impulse zu sammeln. Dieser Workshop vermittelt Ihnen in einer entspannten Atmosphäre verschiedene Techniken. Durch die einfachen und wirkungsvollen Übungen und Sinnesanregungen erfahren Sie, wie Sie leichter mit Stress umgehen können. Die Übungen zielen darauf ab, die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen und eine gelassene, stabile Persönlichkeit zu entwickeln sowie Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Konzentration und Vitalität nehmen zu und versetzen Sie in die Lage, sich positiv motiviert den Problemen des Alltags zu stellen.

Methoden im Workshop:
- Fragebogen zur bewussten Wahrnehmung/Selbstreflexion
- Klopf- und Visualisierungstechniken
- Strategien zur Stressregulierung
- Augentraining und Augenentspannung für den Arbeitsplatz
- Sensibilisierung für die persönliche Work-Life-Balance
- Erfahrungsaustausch
Bitte mitbringen: Decke und Kissen