Kursnummer	M44550
Beginn	Sa., 14.03.2026, 11:00 - 13:15 Uhr
Kursgebühr	16,50 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Heike Anger
Kursort	Schule am Rodelberg, Dunantstrasse Dunantstraße 4, 22850 Norderstedt

Der HULA-HOOP aus Kindertagen ist erwachsen (größer und schwerer) geworden. Dieser Workshop für Anfängerinnen und Anfänger gewährt einen Einblick in das HOOPING (HOOP-DANCE/HOOP-FITNESS) - ein tolles Ganzkörpertraining, welches Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Rhythmusgefühl verbessert, die Fettverbrennung ankurbelt und zudem zu lebendiger Musik noch riesigen Spaß macht. Sie lernen die Basisübungen (Drehen des Reifens um Taille, Hüfte und Hände), welche die Grundlage für Hoop-DANCE oder ein regelmäßiges Workout (HOOP-FITNESS) bilden und auch schon einige leicht erlernbare Tricks, die am Ende in einer kleinen Choreografie kombiniert werden. Der Workshop ist für alle, die Lust auf Tanz, Bewegung und positive Veränderungen haben, gleichermaßen geeignet.
Erwachsenen-Hula-Hoops (individuell nach Körpergröße, ca. 650g schwer) und leichtere Dance Hoops werden gegen eine Gebühr von € 2,00 zur Verfügung gestellt, zahlbar im Kurs.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (T-Shirt aus Baumwolle zur besseren Haftung des Hoops), Turnschuhe und ein Getränk.