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Durch Bewegung in die Ruhe! Onlinekurs: Aktiv-Meditation


Kursnummer F43216
Beginn Do., 12.01.2023, 20:00 - 21:30 Uhr  
Kursgebühr 66,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Barbara Magdalene Goldbeck-Wiske
Kursort
Online
Vielen Menschen fällt es schwer, einfach nur still zu sitzen und nichts zu tun oder denken. Aktiv-Meditation ermöglicht über die Bewegung in Ruhe zu kommen. Wir verbinden hier einfache gleichförmige Bewegungen mit dem Atem. Die Meditation ist leicht zu erlernen und erlaubt dem/der Anwender*in bereits beim ersten Üben, wieder ein tiefes Gefühl von Entspannung und innerer Balance zu erleben. Sie hilft dabei, sich zu beruhigen und Verspannungen zu lösen. Ebenfalls schult sie die Körperwahrnehmung, stellt allgemein eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit her. Sie lindert Folgen von Dauerstress wie bspw. Spannungskopfschmerzen oder Herz-Kreislaufstörungen. Aktiv-Mediation ist für Anfänger*innen ebenso geeignet, wie für Menschen, die bereits regelmäßig meditieren. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Hinweis: Sie brauchen etwas Bewegungsfreiheit im Raum, ein kleines Kissen, warme Socken und eine Wolldecke. Bitte bequeme Kleidung tragen.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzungen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang, Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.




Datum
12.01.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Online
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Online
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Online
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Online
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Online
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Online