Kursnummer	J44304
Beginn	Di., 17.09.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	62,50 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Bettina Lederer
Kursort

Leichtes Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen aller Muskelgruppen zu lebendiger Musik. Gezieltes Kräftigen von Bauch-, Bein-, Po- und Rückenmuskulatur. Übungen, mit denen wir wieder an eine bewusstere Körperhaltung erinnert werden. Abschließend folgen Dehnungs- und evtl. Entspannungsübungen. Bitte bequeme Sportkleidung anziehen und eine Trinkflasche sowie eine Gymnastikmatte oder weiche Decke für die Bodenübungen bereithalten.
Ich werde diesen Kursus so abhalten, dass nicht unbedingt sehr viel Platz benötigt wird, damit Sie zu Hause nicht unnötig umbauen müssen (für die ausgebreitete Matte sollte Platz sein).
Bei Vorerkrankungen, Einschränkungen und Schwangerschaft bitte unbedingt die Kursleiterin darüber informieren!
Am 03.12.2024 findet kein Unterricht statt.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us). Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen kurz vor Kursbeginn per E-Mail mit.
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Voraussetzungen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang, Kamera und Mikro. Alternativ ein Tablet oder ein Smartphone.
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